बिना दवाई, "करें अपने पेट की सफाई"

             

https://youtu.be/JJvYCT2EuzY

आप अपने जीवन में छोटे-छोटे उपायों को अपनाकर आज की दुनिया में भी स्वस्थ जीवन जी सकते हैं, मेरे द्वारा बताए गए एक छोटे से उपाय से अपने दिन की शुरुआत करें और उसी उपाय से रात के सुकून के सफर का शुभारंभ भी करें,  आप देखेंगे बिना किसी भी मेहनत के आपके पेट से संबंधित सारी समस्याओं का पहले ही दिन से अंत दिखना शुरू हो जाएगा, आप मानसिक उलझन से दूर होने लगेंगे जीवन में हर चीज को एंजॉय करेंगे क्योंकि अगर आपका पेट सफा है तो 70 % बीमारियों की मजाल नहीं कि वह आपको दुख पहुंचा सके,

      आइए अब उपाय जानते हैं सुबह धरती पर पैर रखने से पहले अपने बेड पर ही लेटे लेटे हल्के हल्के से अपनी नाक से हवा आपको अपने पेट पर इतना भरना है कि आपका पेट  छूने पर जब तक टाइप ना हो जाए तब तक हवा भरते रहना है और फिर धीरे-धीरे करके उसको छोड़ना है यह प्रक्रिया 15 से 20 बार आपको प्रतिदिन सुबह और रात को सोने से पहले करनी है आप खुद कहोगे कि गुरुजी बिना दवा के ही मेरी जिंदगी में सब तकलीफ दूर हो गई अगर आपको फायदा होता है तो प्लीज मेरे इस पेज पर अपनी राय जरूर दें और हां अपने मित्रों को इस पेज को शेयर करना ना भूलें क्योंकि आपका एक कमेंट और एक शेयर हमारे लिए संजीवनी का काम करता है जिससे हम और भी अच्छे-अच्छे लेख लेकर आपके जीवन में खुशियां बिखेरने का पुण्य काम करते रहेंl